今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝定点吃奶、定点睡觉的好习惯。下午和下半夜老是哭闹和吃奶，没有睡好。为什么？可能是昨天我出去吃饭，他睡前八点应该吃饱了再睡的，可是我让他没有吃饱就睡了，让他有饥饿感了，所以夜里老是找奶吃，一吃吃一边就不吃了，所以他不是饿了，他在怕没有饭吃，是我让他有饥饿的感觉，让他没有睡好觉，是我让他没有安全感我应该给他吃，让他知道只要他饿了就有饭吃，妈妈在身边。以后尽量吃饱了再出去吃饭，而且不要玩的太晚，以宝宝定点吃奶为主。
2.写完第八十五章。7.55开始写，宝宝在睡觉，我要专注写作，九点要去选宝宝百日照，所以我的在八点半之前写好。今天看书把重要且紧急的事件，我填写了写作。我发现只要我把今天的写作完成了，就能够安心的去做别的事了，要是没有完成今天的写作，我就会无时无刻的惦记着，我想写作对我来说就是非常重要的事。同时宝宝要吃奶睡觉我要立刻去弄他，这两件事安排好了，我才能安心看着女儿写作业。重要但是不紧急的事，我往往会忘记拖延，但他对我的终极目标和理想相关，是长期主义的事情，我发现看书对我极其重要，一天空了就看，一天规定最少看十五页，今天看书了我好觉自己感悟很多，读人生的理解更多一点。同时我发现培养女儿睡前阅读和练字也是，就是没有看书那么重要，要每天一定完成而已。看ted演讲、大学婚姻课程都是关于学习成长的也很重要这些就可以一周看一个，需要长期坚持。我发现不重要不紧急的事就是我最喜欢做的事：看电影、和朋友聚餐、出去吃饭聊天。我为什么最喜欢做这些事？做这些事不要费任何力气，我只要躺着就可以欣赏电影，只要坐着就可以吃好多好吃的，听着别人说一些废话和没有营养的话或有点深意的话，不要动脑子，这就是我的惰性。为什么喜欢这些，我在逃避自律，我在逃避什么？我在逃避早睡早起、带小孩、看书思考成长，我为什么逃避？我不是一直希望自己成长的吗？我内心深处是不想用功的，为什么逃避成长？我内心想要成长的愿望没有那么强烈，为什么成长的愿望不强烈，因为我对成长为谁？成长成什么样子？到底往什么样子的方向成长我不知道？就是我不知道自己以后究竟想要做什么？想要成为什么样的人？就是我不理解自己内心深处的想法，就是我对自己没有定位，只知道要成长变得优秀，但是具体成长成这什么样子的我不知道。
我给自己定位是什么呢？我的定位是什么？我想成为像杨幂一样的人？杨幂身上什么地方吸引我的？身材好、容貌漂亮、穿衣好看、情商高、坚强、勇敢、独立、经济自由，有自己的工作和事业。我为什么喜欢这些优点？我想要好身材、化妆精致、穿衣有品位好看、情商高会说话会做事脑子转得快，面对离婚她很勇敢坚强走了出来，她是一个特别独立的人，能够自己独处思考给自己留空白时间和空间，有自己的工作和事业，财富自由，想买什么有经济实力不需要问别人要钱。我想成为这样的人。
我还想成为谁？我想成为牙牙那样的人？为什么？她的身上有什么点吸引着我？化妆精致、编发漂亮，穿衣有自己的风格和尝试不同的风格，自己开车带两娃来往郫县和老家，自己开店有自己的事业，财富自由，想买什么就买什么，不要问别人身手要钱，想买自己喜欢的衣服、口红、化妆品、吃的、喝的，完全不考虑钱多钱少。我想要成为什么样子？我希望自己化妆精致愉悦自己，穿衣找到自己的风格并且勇敢的尝试不同的风格，能够熟练的开车带小孩回老家，经济自由，送自己礼物，不纠结票多少钱。我现在可以怎么做？贵的不舍的，可以买不太贵的精致的小礼物送给自己呀！比如生日节日或完成一个目标了送自己一个心仪的口红、眼影、眉笔、腮红、防晒伤三合一。这些小礼物能够给自己带来很多愉悦的体验。
我到底想要成为什么样的人？化妆精致、身材好、会穿搭、熟练开车、经济自由、有自己的喜欢的工作和事业。人格上坚强、独立。我向往自由和美、享受生活、有自己追求的事业。
对我来说有多少算经济自由：有100万对我来说很难也是最低的，500万有一些底气，如果再有属于自己的一个房子固定财产就更有安全感了，就是1000万差不多。现在我要做的就是攒钱，先从一万，然后是10万、二十万、五十万、一百万
3.放松肩膀，把心放柔软，产后修复。
正念，感恩。