今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉的好习惯：中午和下午一起睡了两个多小时，我尽量在他的身边，让他有好安全感，如果宝宝睡眠不足的话就会很烦躁，所以能让他睡就让他睡饱。下午带他去碾庄赶会，坐着小三轮逛着逛着去了，宝宝一开始简直看不过来，左看看右看看，看着看着就困了，他要握着我的手睡的特别有安全感。宝宝现在五个月了，我就要多带他出来玩玩，多让他见见世面，这样新鲜的事物能够不断的刺激他的大脑，这样的小朋友会越来越聪明，让他的大脑的神经元不断的建立新的联接，所以我要尽量每天带他出去玩玩。
认真吃奶，吃整奶的好习惯：白天吃一点就不吃了，我感觉他是看新鲜事物不认真吃的，今天夜里就吃的认真吃的多，我想也有晚上喝白菜鸡蛋汤的原因，奶水多了，他吃的也认真。总结，白天我多喝油盐汤，这样奶水多，宝宝吃的饱。
2.写完第一百零九章。定闹钟十五分钟，第一个十五分钟挑战码字六百字，第二个十五分钟挑战码字七百字，有时间的限制，我就会专注聚精会神的码字，这样的速度就会快起来，而且系列的思维转动的快思考的更深入。
3.产后恢复，睡前完成了今天的一百个打卡，前两天没有完成，今天也不想做的，可是我想做了也不累，躺在床上，只要做一百个不到八分钟就做好了，然后我就做了。
今天晚上睡个好觉，宝宝给妈妈住，我和女儿住，真的舒服多了。已经两天晚上我自己一个人熬宝宝了，今天出去玩中午也没有休息在车里困死我了，今天晚上我头疼，实在受不了了，我让妈妈带宝宝睡，虽然晚上也做梦了，睡的不太安稳，但是夜里不老是被宝宝弄醒，从十点睡到早晨九点，中间十二点吃奶，四点大哭，妈妈给抱到我身边，我喂奶哄睡，半个小时过去了，和我睡到七点四十要醒，其实我要是拍拍他还能继续睡，我闻到有臭臭的味道，我就没让他睡，给他换尿不湿了。和我睡前个小时中间没有醒来，真好。夜里十二点醒来在奶奶怀里大哭，我一抱他就不哭了，就是很委屈的样子，真的好笑，现在宝宝一天一个样子，真的越来越聪明了。君丽说他精，我现在看出来了，他就知道是妈妈抱他的，可能闻到妈妈的味道了，真的精了。
无论做什么事情，先把最主要的事情做了。我还专门写出今天一定要完成的目标，结果还是把最主要的事情忘记了，我都在忙什么？我在做的都是次要的，最主要的我都没有准备好。老公我和君丽下午一起聊天，老公问了我：你们找好了素材了吗？我突然反应过来，我又把主要的事情忘记了。我怎么老是忘记呀？
什么是主要的事？就像画一棵树，你要先找到树的主干，首先确定主干是哪一个，然后再一点一点的补充支干和树叶。就像二八原则，我首先找到能够带来80利益的那20事件，我先去做那20，其他的我做或者不做都没有关系了，先想最重要的事，其他的小细节再慢慢的补充。
往往我把主要的和必要的事情放在同等位置上，往往不重要的事情绊住了我的脚步，一旦困住了就继续不下去了，然后就产生颓废感，要不然放弃了要不然失败了。
我现在要把：首先去做最重要的一件事，放在自己的人生原则第一位。每天醒来问问对我来说最重要的一件事是什么？可以把每天要做的事什么？然后不断的问自己，那个是最重要的事？可以尝试不断的问自己如果今天只做三件事可以划去哪件事！如果今天只做两件事可以划去那件事？如果今天只做一件事我可以划去那件事？
我先要确定对我来说什么是最重要的？我喜欢看书、、运动健身、刷视频、睡觉、我想要把自己喜欢的事情做成自己的事业。这就把、刷视频划掉了，其中读书和运动健身就可以考虑如何做成自己的事业。我想做自媒体短视频赚钱实现财富自由的梦想，那我就要做读书博主、运动博主。但是对我最重要的是运动健身减肥。
我想我要不要，制定一个目标：挑战三个月减三十斤。这样具体目标确定了减三十斤，时间也限定了三个月，这样更容易实行。