从28岁开始规划我的后半生

作者:刺猬的拥抱38

今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝睡整觉的好习惯。晚上八点我哄宝宝睡觉我跟着一起睡了,到了夜里十二点四个小时,中间宝宝一点没有醒,我也跟着睡了四个小时的整觉。为什么呢?可能是从中午两点一直到晚上八点,中间五点多就咪半个小时,可能困的。还有可能是和妈妈盖一个被子,我陪着他一起睡的,他听着我的呼吸声睡在他的身边,让他特别有安全感。明天我也这样做。他自己盖的小被子,我担心他热了凉了,天有点凉,就和我一起睡。

吃过奶后,我去上个厕所,他醒来哭了,可能没有睡安稳,找我的,我哄他睡,我也记得不太清楚了,中间又醒来一次。夜里不知道是三点四点还是六点,我又喂了一次还是两次奶,脑袋糊涂了,真的不记得了,就记得吃的不太多,快天明了他老是唧唧歪歪的,睡的不踏实,可能是我搂着所以又睡了,到了6.50起的。

上午我没有带他,睡了半个小时就醒了,没有睡好。洗好澡后回家,十一点我带着他一起睡了,一直睡到下午两点,我们睡了三个小时,真的困死了,中午补充一点精神了。下午晚上我和宝宝一起睡能睡好。下半夜老是惊醒,我应该怎么做?我应该睡前给他吃保赤丸,睡前给他做全身按摩,八点睡觉,我要在七点带他上床,给他脱衣服,让他在床上玩耍一个小时,玩够了,就吃奶睡觉。早晨七点起床,九点就让他睡一个觉,之前睡半个小时,现在培养他尽量睡长时间一点,睡一个小时,我应该怎么做?放音乐,白噪音,让他有安全感。下午让他睡饱出去玩,要不然他不高兴玩得不愉快。

白天认真吃奶,夜里少吃奶。我总感觉他夜里老是吃奶吃得多,白天吃的少。为什么呢?可能白天接触的新鲜事物多,他老想玩耍看看,所以不认真吃奶,他想玩,吃一点解解瘾就不吃了,晚上天黑,在他睡觉的房间让他有安全感,他想睡觉了,没有声音吸引他,他饿了所以认真吃奶。我想把他反过来。夜里吃奶时间从五六个小时缩短四个小时了,之前夜里一点加一次奶,我感觉现在他夜里十二点,四点要加两次奶了,这样后面诫夜奶不好弄了,而且这样他不能睡整觉了。我应该怎么弄?白天四个小时吃奶一次,睡前八点吃一次,夜里一点吃一次,早晨六点吃一次,九点,一点,四点半吃一次。尽量白天多吃,认真吃,尽量不让他看到人,不听到声音,夜里少吃多睡觉,宝宝自己接觉的能力有点弱,所以需要妈妈给他接觉,我拍他时间长一点,十五分钟。尽量保持清醒,给他拍睡的踏实了我再睡,要不然宝宝睡不好我不会睡好的。

2.写完第一百一十二章。定闹钟十五分钟,第一个十五分钟闹钟挑战码字700,第二个十五分钟挑战码字700个。

3.产后恢复。

今天晚上回家我突然情绪崩溃了!我自己坐在车里,我不想带小孩,不想说话,不想看到别人,我只想自己在一个没有人不用装自己的空间,我想在一个封闭的空间,不用强颜欢笑,不高兴了也不用维持面部表情,不高兴了就不高兴,不开心了我就不开心,不用太在意别人的眼光和看法,顺从自己的心,我累了就休息一下。

我在想什么?我在想老公的爸爸妈妈不能帮我们,也不给我们金钱上的资助,他的妈妈晚上也不帮我带孩子,都是我自己带孩子,我带的太累了。我的亲生父母也不疼我,无视我,当我是一个可有可无的人,我没有娘家支持,也不能帮我带孩子。不知道怎么的,在那一瞬间所有的负面情绪都涌了上来,我知道自己心情低落了,我觉察到了,所以我就放任自己情绪的发泄,我静静的感受自己的悲伤和无助,我没有掩饰自欺欺人,我接受自己的负面情绪和不开心,至少这点我是进步的。

我很好,真的很好,我很漂亮,我很棒,不比别人会说话会做事也很好,我想不到那么多我也很好,简单点也很好,我有自己的节奏不必成为别人的样子。我现在的样子就很好,成为我自己的样子就很美。

今天要做的事情:

1整理鞋架,春天穿的鞋找出来,冬天的鞋子刷刷收起来。

2整理衣柜,冬天的袄厚衣服收起来,春天的衣服整理放好。

3三楼女儿的衣服整理一下,看有儿子能穿的收拾出来,不能穿的送月月和别人。

4下午用小推车推儿子出去玩,放松一下,什么不用想,不强求自己。

5刷视频,确定用跟练还是自己封面、标题?